Het is niet makkelijk om in deze drukke en hectische wereld rust en balans te vinden. Het lijkt wel of we steeds meer te doen hebben en steeds minder tijd. We haasten ons wat af en maken ons druk of we het wel redden. Het lijkt wel of we steeds harder gaan werken en steeds sneller moeten gaan om alles bij te houden.
Stijging van de burn-outklachten
Dit blijkt ook uit het onderzoek Arbobalans 2018 die TNO op 31 januari publiceerde. Uit het onderzoek blijkt dat werknemers steeds meer moeten doen en daar steeds minder zelf over te zeggen hebben. Dit vertaalt zich in een stijging van burn-outklachten bij medewerkers van 11% in 2007 naar 16% in 2017. Ongeveer een kwart van het totaal aantal verzuimdagen houdt verband met psychische klachten, overspannenheid of burn-out.
De valkuil van stress…..
….is vaak dat je denkt: 'Het gaat nu nog wel', steeds weer verschuif je deze grens. Voel jij je niet altijd in balans en wil je meer rust ervaren? Voel jij je gestrest, pieker je veel, voel je je geleefd of zit je niet lekker in je vel? Of wil je méér; meer genieten van je gezin of meer positieve energie en focus tijdens je werk? Er is er maar één die iets aan je gevoel van overbelasting kan veranderen. Dat ben jijzelf!
Stap voor stap
Balans creëren en rust ervaren. Stap voor stap de regie over je leven weer te (her)pakken, weer dingen doen waar je energie van krijgt, gezonder leven en patronen doorbreken die allang niet meer helpend zijn. Weet jij wat jouw kernwaarden zijn? En waar je gelukkig en blij van wordt?
